Breaking News
cadence la gi

Thuật ngữ: Cadence là gì? • Yêu Chạy Bộ

Theo dõi FusionsuitesNews trên

Cadence dịch sát nghĩa là “nhịp bước chạy”, được định nghĩa là số bước chân di chuyển trong một phút. Bạn có thể tính toán cadence bằng cách đếm số lần bàn chân tiếp đất trong 60 giây. Các vận động viên chuyên nghiệp thường có cadence lớn hơn 180 lần / phút.

Đôi khi, cadence còn được tính dựa vào số lần một bên chân (trái hoặc phải) tiếp đất trong một phút. Lúc này, giá trị cadence giảm còn 1/2. Ví dụ: 90/phút.

Bạn đang xem: Thuật ngữ: Cadence là gì? • Yêu Chạy Bộ

Xem thêm: Centella Asiatica là gì? Chiết xuất này có công dụng

Cadence là một trong hai yếu tố quyết định đến tốc độ chạy. Yếu tố còn lại là độ dài bước chạy (stride length). Nếu muốn tăng tốc độ, bạn có thể tăng cadence hoặc tăng độ dài bước chạy

Xem thêm: Đơn Vị Sự Nghiệp Tiếng Anh Là Gì, Đơn Vị Sự Nghiệp Dịch Ra Tiếng Anh Là Gì

Thuật ngữ: Cadence là gì? • Yêu Chạy Bộ

Giới thiệu

Yêu chạy bộ, thích uống bia, khoái gái đẹp, ghiền ăn uống, ghét cà phê.

Nguồn: https://fusionsuitesvungtau.com.vn
Danh mục: Hỏi đáp ✅

test